پسپۆڕێن مایۆ کلینیکێ هۆشداری ددەن ل سەر بکارئینانا نەسەلامەت یا بیستۆکێ (هێدفۆنێ) و دبێژن کو ئەڤە دشێت زیانەکا مەترسیدار و هەمیشەیی ب گوهدان و شیانا گوهدانێ بگەهینیت. زیانا بیستۆکێ بۆ گوهدان، گرێدایî دوو هۆکارێن سەرەکییە: درێژاهیا دەمێ بکارئینانێ و بلنداهیا دەنگی.
د. گرێتا ستەمپەر، پزیشکا پسپۆڕ یا قورگ، پوز و گوهدان ل مایۆ کلینیکێ، دبێژیت: «بکارئینانا بیستۆکێ ب دەنگەکێ گەلەک بلند یان بۆ دەمەکێ درێژ، خانێن هەستیار ên ناڤا گوهدانێ تێکدشکێنیت و ژ ناڤ دبەت.»
ئەڤ پزیشکا پسپۆڕ هەروەسا دبێژیت کو بلندکرنا دەنگێ موزیکێ و یاریێن ئەلیکترۆنی ب رێکا بیستۆکێ، دبیتە sedema کێشەیێن مەزن ên تەندروستیێ و ژدەستدانا شیانا گوهدانێ.
ب پێی مایۆ کلینیکێ، زیانێن بکارئینانا نەسەلامەت یا بیستۆکێ ئەڤەن:
-
لاوازبوونا خانێن دەماریێن گوهدانێ و کەمبوونا شیانا گوهدنا دەنگێن بلند و نزم.
-
چێبوونا زەنگدانا بەردەوام د ناڤ گوهدانێ دا، کو دبیتە sedema بێزاریێ.
-
گرانبوونا تێگەهشتنێ ژ قسێن دەوروبەر و لاوازبوونا شیانا گشتی یا گوهدانێ.
-
هەوکرنا گوهدانێ ژ بەر بەکتریایان، ئەگەر بیستۆکا ناڤگوهدێ ب پاکی نەهێتە بکارئینان.
ڕێنماییێن مایۆ کلینیکێ بۆ پاراستنا گوهدانێ
-
یاسایا ٦٠/٦٠ پەیڕەو بکە: ئاستێ دەنگی ل سەر ٦٠٪ دابینە و ژ ٦٠ خولەکان زێدەتر بکاری نەئینە. پشتی وێ، پشووەکێ بدە گوهدێن خۆ.
-
بکارئینانا بیستۆکا سەرگوهدێ ژ بیستۆکا ناڤگوهدێ باشترە، چونکی ڕاستەوخۆ ناچیتە ناڤ گوهدێ و پەستانا وێ کێمترە.
-
ژ ڕێکا ڕێکخستنێن موبایلێ خۆڤە سنووردارکەرێ دەنگی چالاک بکە و سنۆرەکێ بۆ بلندترین ئاستێ دەنگێ بیستۆکێ دابینە.
-
بیستۆکەکا دژە ژاوەژاوێ بکڕە. ئەڤ جۆرێ بیستۆکان ل جهێن قەرەباڵغدا هاریکارە کو نەچار نەبی دەنگێ بیستۆکێ بلند بکەی.